新的“美国宇航局”减肥方法可以在短短六周内减掉三英寸

美国国家航空航天局（NASA）曾为太空中的宇航员设计了一种减肥方案，可以帮助你减肥。光疗是一种新的非侵入性减肥技术，可能正是你最终需要摆脱顽固的腰间赘肉的方法。

光疗法最初是用来治疗受伤的宇航员的，现在作为一种潜在的减肥奇迹在地球上引起了轰动。水藤红光的创始人兼首席执行官斯科特·查弗里说，这种疗法可以配合任何健康的饮食和锻炼方案，所以不需要剧烈的生活方式改变。

它的工作原理是用特定波长的红光和蓝光照射脂肪细胞，将它们击破，让你的身体自然排出脂肪，就像在任何标准的减肥过程中一样。一项研究表明，在不改变正常生活方式的情况下，人们在六个治疗周的时间里，腰围、臀部和大腿平均减掉了3英寸。

这种疗法可以针对身体的特定部位（图片:盖蒂)

医学界认可使用光疗来减肥。然而，需要注意的是，一些人认为结果往往是温和的，通常建议在注意到变化之前进行六次治疗。

尽管如此，Chaverri还是对这项技术的简单性感到兴奋。他说：“这种方法令人兴奋的地方在于它非常简单。

“你不需要彻底改变你的生活方式。它与你已经做出的任何健康改变一起起作用。”

他们说，患者不仅看到了目标减肥效果，而且还体验到了意想不到的好处。该疗法的发明者声称，这种疗法可以让他们精确地塑造自己的身体，解决那些顽固的部位，并提供坚持下去所需的动力。

发表在《国际内分泌学杂志》上的研究表明，早晨锻炼有助于调节控制食欲的激素。查韦里解释说：“人们想要的是适合他们生活方式的解决方案，而不是反对它。

“光疗可以无缝地融入日常生活，不需要大幅改变日程安排，也不需要把自己推向极端。看到可衡量的进步会让你更容易坚持健康的生活方式。这种治疗方法可以帮助人们创造持久的效果，而不是暂时的修复。”

运动和饮食仍然是减肥的基础（图片:盖蒂)

此外，2020年的一项研究表明，将每周两次、持续六周的锻炼与饮食和锻炼相结合，会产生最佳效果。根据发表在《医学科学激光》杂志上的研究结果，这不仅有助于减肥，还能促进整体代谢健康。