阿尔迪的33便士饮料可以降低胆固醇和你患脂肪肝的风险

阿尔迪出售一种酸奶饮料，可以帮助那些需要降低胆固醇的人。这种饮料每包有8个小瓶，每瓶都含有一种降胆固醇的关键成分，有助于降低患脂肪肝的风险。

一包的价格是2.65英镑，顾客可以选择普通品种、草莓或蓝莓。每瓶大约33便士，一包应该可以用整整一周。

这种饮料是用植物固醇制成的，也被称为植物甾醇。这种天然化合物存在于植物中，已被证明有助于降低进入体内的胆固醇含量。

植物甾醇可以帮助减少进入体内的胆固醇量，也可以减少身体产生的胆固醇量。它们对家族性高胆固醇血症患者尤其有帮助，这是一种遗传性的高胆固醇倾向。

植物甾醇的细胞结构与胆固醇相似，可以在消化系统中与胆固醇竞争吸收。当你的身体处理这些植物固醇而不是胆固醇时，它有助于消除一些作为废物的胆固醇。

这样可以降低胆固醇水平，改善整体健康状况。一项研究发现，植物甾醇可以减少30-50%的胆固醇吸收。

这种降低胆固醇的酸奶饮料有几种不同的口味（图片:安德鲁·纳托)

如果在低饱和脂肪和低胆固醇的心脏健康饮食中加入植物甾醇可以帮助降低胆固醇水平。研究表明，每天摄入2克植物甾醇可以使低密度脂蛋白胆固醇降低8%到10%。

服用他汀类药物或依折麦布（一种降低胆固醇的药物）的人也可能从植物甾醇中获益。然而，一些研究表明，植物甾醇可能有助于血管斑块的积累，但需要进一步的研究来证实这些发现。

谷甾醇血症患者不建议服用植物甾醇，这是一种导致体内胆固醇和植物甾醇积累的遗传疾病。在改变饮食或生活方式之前，先咨询医生，检查植物固醇是否适合你。

这些包装都提到了添加植物固醇有助于降低胆固醇的好处（图片:安德鲁·纳托)

并非所有的胆固醇都是有害的——你的身体需要一些胆固醇来构建细胞、保护神经、产生维生素和激素。但是，当你分泌过多，体内的含量过高时，问题就开始了。

高胆固醇的人通常很少或没有表现出他们血液中脂肪物质过多的症状。它主要是由吃高脂肪食物、锻炼不足、超重、吸烟和饮酒引起的。它也可以在家族中遗传。

你只能通过验血来发现你是否有高胆固醇。你的全科医生可能会因为你的年龄、体重或已有的疾病（如高血压或糖尿病）建议你做这个检查。

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